De lessen bestaan uit stretching, ademhaling- en meditatie-oefeningen. Solo en partner oefeningen. Naast deze lichaamstechnieken (zelfverdedigingstechnieken) trainen we met de Japanse stok (Jo) en het houten zwaard (Boken).
De technieken worden altijd getraind en uitgelegd met in het achterhoofd hun practische, didactische, historische en filosofische betekenis. We trainen met gemengde groepen qua leeftijd, geslacht en ervaring.
Iedereen is op alle trainingen welkom, op maandag- en woensdagavonden wordt meer aandacht besteed aan de basis. Beginners krijgen altijd speciale aandacht. In de lessen zijn ook volwassenen met autisme, een fysieke beperking of chronische aandoening welkom.
Voor wie?
Volwassenen
