Op de juiste manier staan en zitten, weten hoe u kunt bukken en tillen, lopen op een soepele manier. Alles zo dat u zichzelf niet onnodig belast en u zich fit en gezond voelt. In deze lessen leert u bewust en goed bewegen. U doet oefeningen ter versterking van de buik-, rug-, bil- en beenspieren en oefeningen ter ontspanning van de nek-, schouder- en onderrugspieren.
Per les zijn er maximaal 3 deelnemers. U moet per les inschrijven. Aan de buitenles kunnen maximaal 6 mensen deelnemen. U betaalt per keer of neemt een strippenkaart voor 10 lessen.
Voor wie?
Volwassenen
