Het ouderschap vraagt soms veel van je. Als je zelf ook nog psychische klachten hebt of er is veel stress en spanning thuis, dan is het ouderschap vaak nog zwaarder.
Hoe zorg je ervoor dat je als ouder goed voor jezelf blijft zorgen en ook aandacht en rust geeft aan de kinderen? Mindfulnes kan helpen om hierin een goede balans te brengen.
Je leert in 8 bijeenkomsten van 2 uur:
- met meer bewuste aandacht aanwezig zijn in de opvoeding van je kinderen
- omgaan met je eigen emoties zoals boosheid, schuld, verdriet of onmacht
- je kinderen ondersteunen in het omgaan met emoties en gevoelens
- Mindfulness-oefeningen om thuis samen met je kinderen te doen
Voor wie?
De training is voor ouders met kinderen van alle leeftijden die in de regio Haaglanden wonen.
Kosten
Hoeveel kost het? Niets. Er is geen verwijzing nodig.
