Bij mindfulness leer je om aandacht te hebben voor hoe het met je is, zonder daar een oordeel over te hebben.
Vaak zijn we heel druk bezig met denken over wat we gisteren hebben gedaan en wat we straks nog moeten doen en vergeten we om stil te staan bij wat we nu, op dit moment, doen, voelen en denken. Wat bij mindfulness ook belangrijk is, is dat je leert om naar je gedachten en gevoelens te kijken, gewoon zoals ze er zijn, zonder daar commentaar op te hebben.
Een training bestaat uit 8 bijeenkomsten van 2,5 uur.
Voor wie?
volwassenen
Kosten?
Een groepstraining kost €495.
Nathalie is gecertificeerd Mindfulness Trainer (categorie 1), aangesloten bij de VMBN onder registratienummer 20261907 en geregistreerd als gevorderd trainer in het kwaliteitsregister Mindfulness (SMR). Hierdoor is het soms mogelijk om, afhankelijk van je zorgverzekeraar en je aanvullende verzekering, (een deel van) de training te declareren. Het is altijd goed om eerst een check bij je verzekering te doen of zij vergoeden en onder welke voorwaarden.
