We beginnen iedere les met een vrolijke warming up, gevolgd door een conditiegedeelte met grond- of krachtoefeningen. Daarna komt er steeds een ander spel aan bod, waaronder korfbal, volleybal, ring- of bouncehockey, basketbal en badminton. We eindigen met strek- en ontspanningsoefeningen.
Bij heel slecht weer sporten we binnen.
Voor wie?
Volwassenen/ouderen vanaf 50 jaar
