Alle senioren die op een verantwoorde manier willen sporten kunnen aan deze lessen meedoen. Samen bewegen levert een bijdrage aan gezond en vitaal oud worden en u ontmoet hier ook uw buurgenoten. U kunt meedoen op uw eigen niveau en tempo.
De focus van de seniorengym ligt op evenwicht en coördinatie. We trainen in de sporthal en bij mooi weer kunnen we ook naar buiten. De trainer houdt rekening met ieders vermogen. Een uurtje bewegen laadt uw batterij weer op voor de rest van de week. Uw conditie verbetert en u ontwikkelt een betere mobiliteit en zelfvertrouwen.
Na afloop kunt u gezellig nog wat napraten onder het genot van een kopje koffie.
Vanaf 55+ (ongeveer) bent u op de maandagochtend van harte welkom. U bent vrij in uw deelname. U betaalt per training. De eerste keer is gratis. Aanmelden kan met per e-mail, of kom gewoon binnenlopen op het clubhuis van HDM.
Wanneer:
maandagochtend van 11:00 – 12:00 uur en van 12:00 – 13:00 uur
Kosten € 7,00 inclusief koffie na afloop. Er kan alleen worden gepind.
