Leer uw grenzen aangeven en omgaan met emoties. In deze training gaat u Kickboksen en gesprekken voeren. Om het lichaam weer met de geest te laten samenwerken is kickboksen een heel goed hulpmiddel.
Het lichaam geeft het vaak aan wanneer het mentaal niet helemaal goed gaat. Denk dan bijvoorbeeld aan extreme vermoeidheid, fysieke klachten of het gevoel helemaal opgebrand te zijn.
Na iedere training worden er ademhalingsoefeningen en ontspanningsoefeningen gedaan om het lichaam weer tot rust te brengen.
De projecten hebben een looptijd van 3 maanden, waarbij instromen en verlengen altijd mogelijk is.
Naast de training is er ruimte voor individuele gesprekken met een psychosociaal coach en wij besteden na iedere training aandacht aan gezamenlijke evaluatie.
Stichting RIK organiseert weerbaarheidstrainingen voor vrouwen van alle leeftijden.
