Hoe ga ik om met gedachten en emoties die zich aandienen in het dagelijkse leven? Wat gebeurt er als ik stil houd en ga observeren wat er leeft in mij? Wat gebeurt er wanneer ik aandachtig ben en de tijd neem om aanwezig te zijn?
Bij zen meditatie kiest u ervoor om dat wat zich aandient onder ogen te zien terwijl u gedurende kortere of langere tijd stil zit en ademt. En letterlijk alles wat zich aandient mag er zijn. U verwelkomt in mededogen en openheid de vele indrukken van de geest. Op deze manier kunt u leren vrede te sluiten met dat wat er in en om u leeft.
Voor wie?
Volwassenen en ouderen
