Als u zwanger bent, verandert er van alles in uw lichaam. Zo verslappen de spieren en gewrichten door de hormonen. Terwijl er eigenlijk, met een groeiende buik, juist meer van de spieren gevraagd wordt.
Bij pilates traint u op een effectieve manier de buik-, bekkenbodem- en rugspieren. Deze spieren beschermen en ondersteunen uw rug. Zo voorkomt u bekken- en rugpijn. Ook kunt u door het trainen van uw bekkenbodemspieren de kans op urineverlies verkleinen, tijdens de zwangerschap en na de bevalling.
De lessen zijn engelstalig.
Voor wie?
Vrouwen
