Zwangerschapsyoga houdt u fit gedurende uw zwangerschap en bereidt u voor op de bevalling. U doet u oefeningen en werkt aan technieken die onder andere helpen bij het versterken van uw bekken en het verbeteren van uw houding.
Naast deze lichamelijke oefeningen richt zwangerschapsyoga zich ook op de mentale gesteldheid. Hierbij ligt de focus vooral op ontspanning.
U kunt met de lessen beginnen en stoppen wanneer u wilt.
Voor wie?
Zwangere vrouwen
