Op zaterdag 12 september 2026 is de Haagse Beweegdag. Stichting De Getrainde Vuisten en Stichting Achterban Werkt organiseren dan Fit & Weerbaar op Muziek voor iedereen van 50 jaar en ouder.
Het wordt een veilige en inclusieve middag waarop iedereen op eigen niveau kan meedoen. Ervaring of een goede conditie is niet nodig. Muziek, plezier, weerbaarheid en ontmoeting staan centraal.
Praktische informatie
• Datum: zaterdag 12 september 2026
• Tijd: 13:00–16:30 uur
• Locatie: Het Koorenhuis, Prinsegracht 27, 2512 EW Den Haag, studio 2.11
• Deelname: gratis
Programma
• 13:00 – Inloop en welkom
• 13:15 – Bewegen op muziek
• 13:40 – Cardio boksen
• 14:20 – Pauze
• 14:35 – Weerbaarheid
• 15:05 – Eenvoudige zelfverdediging
• 15:40 – Band, muziek en karaoke
• 16:30 – Afsluiting
