Meerdere malen per jaar biedt Saktiisha Yoga Academy de introductie tot yoga cursus aan om je kennis te laten maken met de basis van yoga en je te adviseren welke vorm het beste bij je past. Het programma van de cursus is:
- de basis van yoga
- het lichaam (ken je lichaam)
- zonnegroet om het lichaam te vitaliseren
- pranayama – de impact van een goede energiestroom
- mindfulness & aandacht – ken de dorst van het lichaam, geest en ziel
- ontspanning – waarom ontspanning essentieel is voor uw gezondheid en geluk
Na de afsluiting kun je instromen in onze reguliere lessen. De cursus wordt in het Engels of Nederlands aangeboden afhankelijk van de behoefte.
